21 sposobów na poprawę humoru cz. 1

Jak poprawić swój humor na 21 sposobów (pierwsza porcja)

W tym artykule znajdziesz 21 przydatnych wskazówek, które możesz wykorzystać do poprawy swojego humory i sprawdzić, że będziesz czuł się lepiej.

Mimo, że prawdopodobnie nie będziesz w stanie wprowadzić ich wszystkich do swojego codziennego życia, spróbuj wybrać dwie lub trzy i stosować je każdego dnia lub w każdym tygodniu.

Dodatkowo, na końcu tego artykułu znajdziesz, krótki opis jak różne rodzaje jedzenia mogą wpłynąć na Twój nastrój.

 1) Bądź ciekawy

Badania pokazują, że ludzie, których interesują inni ludzie oraz różne rzeczy są najprawdopodobniej bardziej inteligentni i szczęśliwi niż Ci, którzy mają mało zainteresowań lub ich wcale nie mają.

Kluczem jest podejmowanie zajęć spoza Twojej strefy komfortu, czyli bądź chętny przygód, próbuj co jakiś czas robić coś nowego.

2) Myśl szybko

Badania dowodzą, że depresje charakteryzuje wolne myślenie. Osoby, które myślały i czytały szybko częściej czują się potem kreatywniejsze, szczęśliwsze oraz bardziej zenergetyzowane. I to nawet jeśli treść myśli lub czytanego tekstu była ponura!

Tłumaczenie: Aga


źródło: http://www.eruptingmind.com/how-to-improve-your-mood-21-ways/