Następne dwa pomysły na to, jak poprawiać sobie nastrój.
6) Odgrywaj role
Według jednego z badań zachowywanie się zgodnie z tym jakim chciałoby się być ma pozytywny wpływ na nastrój.
Osoby nieśmiałe, którym powiedziano, żeby udawały osoby ekstrawertyczne na przyjęciu, bawiły się lepiej niż te, którym nie powierzono takiego zadania.
7) Rozmawiaj z nieznajomymi
Rozmawianie z nieznajomymi może w znaczny sposób poprawić Twój humor. Dzieje się tak, ponieważ spotykając kogoś po raz pierwszy staramy się być dla niego milsi i bardziej radośni aby pokazać się z dobrej strony. A kiedy zachowujesz się tak jak zachowują się osoby w dobrym humorze to wkrótce jesteś w dobrym humorze.
Tłumaczenie: Aga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz