Sposoby na poprawę humoru, porcja kolejna:
5) Nie roztrząsaj przeszłości
Czasami lepiej jest nie zamartwiać się błędami, które się uczyniło w przeszłości, lub tymi, które może się popełnić w przyszłości. Robienie tego może sprawić, że będzie się nerwowym w związku z przyszłością albo nadal zasmuconym przeszłością.
Jeśli przyłapiesz się na martwieniu się o rzeczach z przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości odwróć swoją uwagę i zrób coś konstruktywnego. Na przykład pobaw się ze swoim pupilem, wykonaj parę ćwiczeń lub wybierz się gdzieś ze znajomymi.
Tłumaczenie: Aga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz