niedziela, 29 kwietnia 2012

Poczuj się lepiej już teraz!

7 szybkich sposobów na poprawę nastroju:

1) Oglądaj sztukę 
Szybko udaj się do najbliższego muzeum! Według badań patrzenie na sztukę uruchamia odczucia przyjemności w mózgu. Gdy widzisz coś, co Ci się podoba, wzrasta przepływ krwi w partiach Twojego mózgu odpowiedzialnych za przyjemność. 

2) Zdrzemnij się
Jesteś drażliwy? Krótka ale regenerująca drzemka postawi Cię na nogi! Badania dowodzą, że krótka drzemka może poprawiać nastrój, polepszać uwagę oraz efektywność. 

3) Wybierz swój kolor
Jeżeli chcesz czuć się lepiej, wybierz kolor, który Cię uszczęśliwia i trzymaj się go! Każdy przypisuje różnym komorom poszczególne uczucia, więc jak chcesz się dzisiaj czuć, tak się dzisiaj ubierz! 

4) Umuzyczniaj się!
Do tego chyba nie musimy was przekonywać! Ale słuchanie ulubionej muzyki polepsza humor do tego stopnia, że unicestwia Twój smutek i wprowadza Cię w stan wręcz euforyczny! 

5) Przytulaj bliskich!
Uściski sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi, bardziej kochani, rozumiani.  Dodatkowo ma działanie uspokajające, gdyż powoduje spowolnienie oddechu i obniżenie ciśnienia krwi. 

6) Weź gorący prysznic
Gorący przysznic nie tylko relaksuje, ale również polepsza humor i przeciwdziała uczuciu samotności! 

7)Uśmiechaj się...
Tak, nawet na siłę! Dzięki temu rzeczywiście poczujesz się lepiej! 

Tłumaczenie: Aga

2 komentarze:

  1. W tak ciepły dzień, jak dzisiejszy, poprawę humoru przyniesie raczej zimny prysznic :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie możemy dodać punkt 8:
      Chłodny prysznic podczas upałów, oraz gorący prysznic gdy na dworze mroźno :)

      Usuń